This is the Channel ID. Please subscribe this channel
to get more videos and updates.
https://www.youtube.com/channel/UCRcFnBzaAYDpS_5GWx9HRww
വാഹനം ഓടിക്കുന്നതിനെ കുറിച്ചുള്ള പേടി അല്ലെങ്കിൽ ഡ്രൈവിങ് ഫോബിയ എന്ന പ്രശ്നത്തെ കുറിച്ച് നല്ലപോലെ മനസ്സിലാക്കുവാനും സ്വയം മാനേജ് ചെയ്യുവാനും മാറ്റിയെടുക്കുവാനുമുള്ള CBT ടൂൾസ് ഈ വീഡിയോയിലൂടെ പരിചയപ്പെടുത്തുന്നു.
ബിപി
കൂടുമോ എന്ന പേടി. Anxiety, Stress, Panic Attack എന്നിവ വരുമ്പോൾ ബി പി കൂടുമോ ? അങ്ങനെ
കൂടുന്ന ബി പി സ്ഥിരമായിരിക്കുമോ ? എന്താണ് white coat hypertension ?, ബി പി ഫോബിയ, ബി പി യെ പേടി, ഇവയ്ക്കുള്ള ചികിത്സ എന്താണ് ?തുടങ്ങിയ സംശയങ്ങൾ ഉള്ളവർ ഈ വീഡിയോ കാണണം.
https://youtu.be/lu8Xj3QB3zw - Part 1
https://youtu.be/8KqSrLszJp4 - Part 2
ഉറക്കക്കുറവ്, ഉറക്കമില്ലായ്‌മ, ഉറക്കം പോരായ്‌മ, ഉറങ്ങിയ ശേഷവും ഉറക്കം പോരാ എന്ന തോന്നൽ, ഇവയെല്ലാം വളരെ സാധാരണയായി സംഭവിക്കുന്നതാണ്. ഈ പ്രശ്നങ്ങളെ കുറിച്ച് വിഷമിച്ചാൽ പ്രശ്നം വഷളാകും. ഇത്തരം പ്രശ്നങ്ങൾ മരുന്നുകൾ ഇല്ലാതെ തന്നെ പരിഹരിക്കാൻ വളരെ എളുപ്പമാണ്. ഈ വിഡിയോയിൽ അത്തരത്തിലുള്ള മനഃശാസ്ത്ര രീതികൾ വിശദീകരിക്കുന്നു.
Insomnia can be
treated naturally at home without medicines. To do that you should be a sleep
detective. Most of the insomnia cases can be cured without any assistance from
a sleep specialist or therapist. Psychologically, Change in attitude, life
style changes and certain bed time routines can help overcome insomnia. This
video explains such natural techniques.
ഉറക്കക്കുറവ്, ഉറക്കമില്ലായ്‌മ, ഉറക്കം പോരായ്‌മ, ഉറങ്ങിയ ശേഷവും ഉറക്കം പോരാ എന്ന തോന്നൽ, ഇവയെല്ലാം വളരെ സാധാരണയായി സംഭവിക്കുന്നതാണ്. ഈ പ്രശ്നങ്ങളെ കുറിച്ച് വിഷമിച്ചാൽ പ്രശ്നം വഷളാകും. ഇത്തരം പ്രശ്നങ്ങൾ മരുന്നുകൾ ഇല്ലാതെ തന്നെ പരിഹരിക്കാൻ വളരെ എളുപ്പമാണ്. ഈ വിഡിയോയിൽ അത്തരത്തിലുള്ള മനഃശാസ്ത്ര രീതികൾ വിശദീകരിക്കുന്നു.
Being socially connected to
others can ease stress, anxiety, and depression, boost self-worth, provide
comfort and joy, prevent loneliness, and even add years to your life. On the
flip side, lacking strong social connections can pose a serious risk to your
mental and emotional health. While many of us
enjoy staying connected on social media, excessive use can fuel feelings of
anxiety, depression, isolation, and FOMO. Here’s how to modify your habits and
improve your mood. https://youtu.be/sfqdz6ySvQE
कोविद १९ / कोरोना - मानसिक तनाव और एंग्जायटी से कैसे बचें???
Exam fear or Exam Phobia or Exam Stress or Just Nervousness ? How to identify and CURE ??? Please Share.
ഉത്കണ്ഠ രോഗം , പാനിക് രോഗം, മാനസിക സമ്മർദ്ദം എന്നിവ പൂർണമായും നിയന്ത്രിക്കുവാൻ ചില അദ്ബുദ പ്രവൃത്തികൾ.
.............................................................................................................................................................
सामाजिक डर (social anxiety) क्या है और क्या नहीं है | आप लोगों
से मिलना चाहते हैं, नए दोस्त बनाना चाहते हैं और खुद का दुनिया के साथ तालमेल बिठाना
चाहते हैं, लेकिन अगर आप सामाजिक डर या सोशल एंग्जायटी (social anxiety) से पीड़ित
हैं तो सामाजिक वार्तालाप विशेषरूप से लोगो से अंतरंगता बनाना आपके लिए मुश्किल हो
सकता है |
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Conquer and
cure social anxiety disorder. Managing stress and anxiety
Systemic
desensitization
Positive
Imaging
Breathing
and meditation
.............................................................................................................................................................
Social anxiety disorder is not being nervous.
Social anxiety disorder is not being shy.
Social anxiety disorder is not having fight or flight symptoms.
The defining feature of social anxiety disorder is intense anxiety or fear of being judged, negatively evaluated, or rejected in a social or performance situation. Social anxiety disorder can wreak havoc on the lives of those who suffer from it. This Part I video will help you understand the social anxiety disorder.
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Anxiety causes chest pain. But why anxiety cause chest pain?
Is anxiety chest pain real?
A habit of RUMINATION (OR REPETITIVE NEGATIVE THOUGHTS) can be dangerous to your mental health as it can prolong or intensify depression as well as impair your ability to think and process emotions. It may also cause you to feel isolated and can, in reality, push people away. Here are some CBT tips that can help manage rumination in anxiety and depression.
Causes of Sibling Rivalry
ആത്മവിശ്വാസം ഒരാളുടെ സ്വന്തം കഴിവിലുള്ള വിശ്വാസമാണ്. ആത്മവിശ്വാസത്തെ സാമാന്യവൽക്കരിക്കുവാൻ സാധ്യമല്ല.
എന്നാൽ അനായാസം വളർത്തിയെടുക്കാം. വീഡിയോ കാണുക.